พาผู้สูงอายุไปเที่ยว เตรียมอะไรบ้าง: จัดกระเป๋าให้คุณพ่อคุณแม่สบายตลอดทริป
ปีนี้ตั้งใจว่าจะพาคุณแม่ไปเที่ยวให้ได้สักครั้ง เปิดดูที่พัก ดูตั๋ว วางแผนว่าจะพาไปกินร้านไหน แล้วก็เริ่มนึกถึงเรื่องเล็กๆ ที่ไม่เคยต้องคิดตอนเที่ยวกับเพื่อน ท่านเดินได้วันละเท่าไร ยาต้องกินกี่โมง ห้องน้ำระหว่างทางมีไหม และกระเป๋าของท่านใครจะเป็นคนจัดค่ะ
ทริปกับพ่อแม่สูงวัยจะสบายแค่ไหน ส่วนใหญ่ตัดสินกันตั้งแต่ตอนวางแผนและจัดกระเป๋า บทความนี้รวบรวมสิ่งที่ควรเตรียม ตั้งแต่จังหวะของทริป ยาและเอกสาร ของในกระเป๋าถือ ไปจนถึงเสื้อผ้าและชุดชั้นใน เพื่อให้ทุกวันของทริปเป็นเวลาที่ได้อยู่ด้วยกันจริงๆ นะคะ
วางแผนจังหวะทริปให้ท่านสบาย
สิ่งที่ทำให้ทริปกับพ่อแม่เหนื่อยมักไม่ใช่สถานที่ แต่เป็นจังหวะที่เร็วเกินไป ทริปที่ดีสำหรับผู้สูงวัยคือทริปที่มีเวลาพักมากพอๆ กับเวลาเที่ยว ลองใช้หลักเหล่านี้ตอนวางแผนค่ะ
- วันละ 1-2 จุดก็พอ เว้นช่วงบ่ายให้ท่านได้กลับไปพักที่ห้องสักชั่วโมง แล้วค่อยออกไปมื้อเย็นด้วยกัน
- เลือกที่พักที่มีลิฟต์ ห้องน้ำมีราวจับหรือพื้นไม่ลื่น และอยู่ใกล้จุดเที่ยวหรือสถานี เดินน้อยลงแต่เห็นมากขึ้น
- เลือกเวลาเดินทางที่ไม่ต้องตื่นเช้ามาก ถ้าบินไกลให้เลือกเที่ยวบินตรง และขอบริการรถเข็นกับสายการบินล่วงหน้าได้ถ้าท่านเดินระยะไกลไม่สะดวก
- ซื้อประกันการเดินทางที่ครอบคลุมช่วงอายุของท่าน อ่านเงื่อนไขเรื่องโรคประจำตัวให้ละเอียดก่อนจ่ายเงิน
- ถ้าท่านมีโรคประจำตัว ปรึกษาคุณหมอก่อนเดินทางไกล โดยเฉพาะทริปที่ต้องนั่งเครื่องนานหรือไปที่อากาศหนาว
กระเป๋ายาและเอกสาร จัดแยกไว้ใบเดียว
ยาคือของที่ลืมไม่ได้ที่สุดในทริป และควรอยู่กับตัวเสมอ ไม่ใส่ไว้ในกระเป๋าใบใหญ่ที่โหลดใต้เครื่อง เผื่อยาเกินจำนวนวันเดินทางอีก 2-3 วัน เผื่อเที่ยวบินเลื่อนหรือแผนเปลี่ยน
- ยาประจำตัวแยกใส่กล่องตามมื้อ พร้อมรายชื่อยาและขนาดที่กิน ถ้าไปต่างประเทศให้มีฉบับภาษาอังกฤษด้วย
- ตั้งเตือนเวลากินยาในโทรศัพท์ของเรา เพราะช่วงเที่ยวเวลามักคลาดจากปกติ ยิ่งถ้าไปประเทศที่เวลาต่างกัน
- บัตรประชาชน พาสปอร์ต และสำเนาเอกสารประกันในซองกันน้ำ
- เบอร์ติดต่อฉุกเฉินและชื่อโรงพยาบาลใกล้ที่พัก จดไว้ทั้งในโทรศัพท์และกระดาษ
กระเป๋าถือของท่าน: ของที่ต้องหยิบได้ทันที
ผู้สูงวัยหลายท่านไม่ชอบขอให้ลูกช่วยหยิบของบ่อยๆ กระเป๋าใบเล็กที่ท่านถือเองได้จึงช่วยให้ท่านรู้สึกคล่องตัวตลอดทริป ของที่ควรอยู่ในใบนี้คือ
- น้ำดื่มขวดเล็กและขนมรองท้อง สำหรับท่านที่ต้องกินยาหลังอาหาร
- แว่นตา แว่นกันแดด และหมวกปีกกว้าง
- เสื้อคลุมบางหรือผ้าพันคอ เพราะบนเครื่องบิน รถทัวร์ และห้างมักเปิดแอร์เย็น
- ทิชชู่เปียก เจลล้างมือ และยาดมหรือยาหม่องที่ท่านใช้ประจำ
- ชุดชั้นในสำรอง 1 ชิ้น สำหรับวันที่เดินทางนานหรือเที่ยวบินดีเลย์ อ่านเพิ่มเรื่องของในกระเป๋าถือได้ที่ เที่ยวบินดีเลย์ เตรียมกระเป๋าถือยังไง
เสื้อผ้าและรองเท้า เน้นใส่ถอดง่าย
เลือกเสื้อผ้าที่ท่านใส่แล้วสบายและคุ้นเคย มากกว่าชุดใหม่ที่ซื้อมาเพื่อถ่ายรูป เสื้อแบบติดกระดุมหน้าหรือสวมง่าย กางเกงเอวยางยืด และเสื้อคลุมที่ถอดได้ทีละชั้น รองเท้าให้ใช้คู่ที่ท่านใส่เดินประจำ รองเท้าคู่ใหม่ที่ยังไม่เคยใส่เดินไกลมักทำให้วันที่สองของทริปจบเร็วกว่าที่คิด
ชุดชั้นใน เรื่องเล็กที่ทำให้ท่านสบายใจทั้งทริป
ผู้ใหญ่หลายท่านเกรงใจเรื่องซักผ้าระหว่างทริป ไม่อยากตากชุดชั้นในในห้องพักที่อยู่ร่วมกับลูก และไม่อยากให้ใครต้องซักให้ ส่วนเราเองก็อยากใช้ช่วงเย็นนั่งคุยกับท่าน มากกว่ายืนซักผ้าในห้องน้ำโรงแรม เตรียมให้พอตั้งแต่ก่อนออกจากบ้าน ทุกเช้าท่านก็เปลี่ยนตัวใหม่ได้เองโดยไม่ต้องเอ่ยปากขอใคร
หลายบ้านจึงจัดกางเกงในใช้แล้วทิ้งแบบผ้าอย่าง NAKIE ใส่กระเป๋าให้คุณพ่อคุณแม่ ทำจากผ้าทอเนื้อนุ่ม ไม่ใช่กระดาษ ทรงเต็มตัวแบบ boyshort คลุมสะโพก free size สะโพก 32-44 นิ้ว ใส่คู่กับผ้าอนามัยหรือแผ่นอนามัยได้ แต่ละตัวอยู่ในซองซีลแยกทีละตัวแบบ food grade จัดใส่ถุงของแต่ละวันได้พอดี ใส่แล้วทิ้งได้เลย กระเป๋าก็เบาลงทุกวันค่ะ
| ทริป | สำหรับใคร | เตรียมไว้ |
|---|---|---|
| 3 วัน 2 คืน | คุณแม่ 1 คน | 4-5 ชิ้น เริ่มจากแพ็ค 6 ชิ้น |
| 5 วัน 4 คืน | คุณแม่และเรา 2 คน | 12 ชิ้น พอดีกับแพ็ค 12 ชิ้น |
| ญี่ปุ่น 8-10 วัน | ต่อคน | ประมาณ 12 ชิ้น |
ถ้าทริปเป็นญี่ปุ่น ดูวิธีจัดกระเป๋าแบบละเอียดได้ที่ เที่ยวญี่ปุ่น 8-10 วัน สูตร 12 ชิ้น ราคา ฿65 ต่อชิ้น ส่ง EMS ฟรีเมื่อซื้อ 12 ชิ้นขึ้นไปค่ะ
เช็คลิสต์ก่อนปิดกระเป๋า
- ยาประจำตัวครบทั้งทริปและเผื่ออีก 2-3 วัน อยู่ในกระเป๋าที่ถือขึ้นเครื่อง
- เอกสาร ประกันการเดินทาง และเบอร์ติดต่อฉุกเฉิน
- แจ้งขอรถเข็นหรือที่นั่งใกล้ทางเดินกับสายการบินแล้ว ถ้าจำเป็น
- รองเท้าคู่ที่ท่านใส่ประจำ และเสื้อคลุมกันแอร์เย็น
- ชุดชั้นในให้พอวันละ 1 ชิ้นต่อคน บวกตัวเผื่ออีก 1-2 ชิ้น
- พาวเวอร์แบงค์ สายชาร์จ และปลั๊กแปลงไฟถ้าไปต่างประเทศ
เมื่อเตรียมไว้ครบ ทริปนี้ก็ไม่ใช่ภารกิจดูแลผู้ใหญ่ แต่เป็นช่วงเวลาที่ได้เห็นคุณพ่อคุณแม่ยิ้มในที่ใหม่ๆ ได้กินข้าวด้วยกันทุกมื้อ และได้เก็บรูปที่ท่านจะหยิบมาเล่าให้ญาติฟังไปอีกนานค่ะ
คำถามที่พบบ่อย
พาผู้สูงอายุไปเที่ยว ต้องเตรียมอะไรบ้าง?
เตรียม 4 กลุ่มหลัก กลุ่มแรกคือยาประจำตัวให้พอทั้งทริปและเผื่ออีก 2-3 วัน พร้อมรายชื่อยา กลุ่มที่สองคือเอกสาร บัตรประชาชนหรือพาสปอร์ต และประกันการเดินทาง กลุ่มที่สามคือกระเป๋าถือใบเล็กที่มีของใช้ระหว่างทาง เช่น น้ำ ขนมรองท้อง แว่นตา และเสื้อคลุม กลุ่มที่สี่คือเสื้อผ้าที่ใส่ถอดง่าย รองเท้าที่ท่านใส่ประจำ และชุดชั้นในให้พอวันละ 1 ชิ้นพร้อมตัวเผื่อค่ะ
เที่ยวกับพ่อแม่สูงวัย ควรวางแผนทริปแบบไหน?
วางแผนให้ช้ากว่าทริปของตัวเองประมาณครึ่งหนึ่ง วันละ 1-2 จุดก็พอ เลือกที่พักที่มีลิฟต์และอยู่ไม่ไกลจุดเที่ยว ถ้าเดินทางไกลให้เลือกเที่ยวบินตรงหรือเวลาที่ไม่ต้องตื่นเช้ามาก และเว้นช่วงบ่ายให้ท่านได้พักที่ห้อง ทริปจะสนุกทั้งคนพาและคนไปค่ะ
พาผู้สูงอายุขึ้นเครื่องบิน ขอรถเข็นได้ไหม?
ได้ค่ะ สายการบินส่วนใหญ่มีบริการรถเข็นสำหรับผู้โดยสารที่เดินระยะไกลไม่สะดวก แจ้งตอนจองตั๋วหรือติดต่อสายการบินล่วงหน้าอย่างน้อย 2 วันก่อนบิน เงื่อนไขแต่ละสายการบินต่างกัน จึงควรเช็คกับสายการบินที่ใช้โดยตรงค่ะ
พาพ่อแม่ไปเที่ยวหลายวัน เตรียมชุดชั้นในให้ท่านกี่ชิ้น?
นับวันละ 1 ชิ้นต่อคนแล้วเผื่ออีก 1-2 ชิ้น สำหรับวันที่เดินทางนานหรืออยากเปลี่ยนตัวใหม่ระหว่างวัน ทริป 3 วัน 2 คืนสำหรับคุณแม่ 1 คน แพ็ค 6 ชิ้นพอดี ส่วนทริปญี่ปุ่น 8-10 วันใช้ประมาณ 12 ชิ้นต่อคน หลายบ้านเลือกกางเกงในใช้แล้วทิ้งแบบผ้า เพราะไม่ต้องซักตากระหว่างทริปค่ะ
ถ้ากำลังจัดกระเป๋าให้คุณพ่อคุณแม่ NAKIE แพ็ค 6 ชิ้น พอดีกับทริปสั้นของท่าน หรือ NAKIE แพ็ค 12 ชิ้น สำหรับทริปที่ไปด้วยกันทั้งครอบครัว ดูได้ที่นี่ค่ะ
