เคยได้ยินไหมคะว่า "จุดหมายปลายทางไม่สำคัญเท่าเรื่องราวระหว่างทาง" หรือ "The journey that's important, not the destination"

แต่ถ้าคุณกำลังมีไฟล์ทบินยาวๆ แล้วล่ะก็ จุดหมายปลายทางน่าจะสำคัญกว่าเรื่องราวระหว่างการนั่งบนเครื่องแล้วล่ะค่ะ 

บนไฟล์ทยาวๆ สิ่งที่เราต้องการมากที่สุดก็คงจะหนีไม่พ้นการนอนยาววว แล้วตื่นมาอีกทีก็ถึงที่หมายเลย

การนอนบนเครื่องบินนี่เป็นอะไรที่ท้าทายมากๆ (แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยทีเดียวค่ะ) ทั้งที่นั่งที่เล็กจิ๊ดเดียว (ยกเว้นว่าคุณนั่ง Business Class หรือ First Class) ทั้งเสียงประกาศบนเครื่อง คนรอบๆ ตัวที่ส่งเสียงคุยกัน หนังบนเครื่อง อาหาร เครื่องดื่ม (และเหล้าไวน์ฟรี 🥂) 

มันช่างไม่เหมาะแก่การนอนเสียนี่กระไรค่ะ 

แต่.. มีค่ะ มีวิธีที่จะช่วยให้คุณสามารถนอนบนเครื่อง และตื่นมาอย่างสดชื่นพร้อมเที่ยว อย่าเพิ่งคิดว่าคุณทำไม่ได้นะคะ 

NAKIE เตรียม 5 เคล็ดลับ หลับง่ายๆ บนเครื่องบินมาให้ค่ะ 

จองที่นั่งติดหน้าต่าง

คุณจะได้นอนได้ยาวๆ ไม่ถูกรบกวนจากรถเข็น หรือคนที่นั่งด้านในขอลุกออกไปเข้าห้องน้ำ แถมคุณยังจะสามารถนอนเอาศรีษะพิงกับผนังได้ด้วย

นอกจากนั้น คุณสามารถจัดการกับแสงจากหน้าต่างได้เองโดยไม่ต้องขอร้องให้คนอื่นปิดหน้าต่างให้ค่ะ 

ถ้าเป็นไปได้ พยายามเลือกนั่งแถวที่อยู่ใกล้ทางออกฉุกเฉินเพราะว่าที่นั่งมักจะกว้างกว่าที่นั่งอื่นๆ ให้คุณมีที่สำหรับยืดขามากขึ้นค่ะ แล้วก็เลี่ยงที่นั่งใกล้ห้องน้ำนะคะ เสียงดัง แล้วก็มีกลิ่นค่าาา 😓

แต่งตัวเตรียมนอน

แต่ไม่ใช่ใส่ชุดนอนมาสนามบินนะคะ (ถึงแม้ว่ามีคนทำจริงๆ ก็เถอะค่ะ 😅) NAKIE แนะนำคุณเลือกเสื้อผ้าที่ใส่สบาย อย่างเช่น เสื้อยืด แจ๊กเก็ต กับกางเกงวอร์มเก๋ๆ ค่ะ 

รองเท้าก็เป็นอะไรที่สำคัญมากค่ะ คุณควรเลือกใส่รองเท้าท่ีสามารถถอดและใส่ได้ง่ายนะคะ พอนั่งเครื่อปุ๊บก็ควรถอดรองเท้าปั๊บ ให้เหลือแต่ถุงเท้า แล้วคุณจะรู้สึกสบายมากๆ เลยค่ะ 

แหม่ แต่หลายๆ คนอาจบอกว่า ไม่ไหว ถ้าให้ใส่แต่ถุงเท้า (หรือเท้าเปล่าเลย) ก็รู็สึกแปลกๆ เอาแบบนี้ได้ค่ะ คุณสามารถเตรียมรองเท้าอยู่ในบ้านแบบสลิปเปอร์ไปใส่บนเครื่องได้นะคะ เลือกแบบใส่แล้วทิ้งแบบที่ตามโรงแรมเค้าแจกก็ได้ค่ะ

ครั้งหน้าไปพักโรงแรมก็เก็บคู่ใหม่ๆ ที่ไม่ได้ใช้เข้ากระเป๋าได้เลยนะคะ เดี๋ยวแม่บ้านของโรงแรมเค้าก็จะมาเติมให้ค่ะ แค่นี้คุณก็จะมีรองเท้าสลิปเปอร์ไว้ใส่บนเครื่องแล้วค่ะ 

เตรียมตัวช่วยให้พร้อม

หมอนรองคอนี่สำคัญเป็นอันดับต้นๆ เลยค่ะ ซื้อแบบดีๆ หน่อย (เช่น ของแบรนด์ MUJI ก็ได้ค่ะ) รับรองว่าช่วยคุณได้เยอะค่ะ

นอกจากนั้นก็มี ผ้าปิดตา earplug สำหรับอุดหู ถุงเท้าหนาๆ ผ้าห่มส่วนตัว (เตรียมผ้าห่มของตัวเองมาใช้ แล้วหลับง่ายกว่าเยอะค่าา) ผ้าพันคอ scarf ผืนใหญ่ๆ และไอเท็มอื่นๆ ที่ขาดไม่ได้

แล้วก็ต้องมี NAKIE ด้วยนะคะ 👙เปลี่ยน NAKIE ตัวใหม่ๆ ก่อนขึ้นเครื่องให้สบายตัวก็จะทำให้คุณหลับสบายขึ้นมากค่ะ โดยเฉพาะถ้าคุณไม่มีโอกาสอาบน้ำก่อนขึ้นเครื่องค่ะ 

นอกจากนั้น ก่อนลงจากเครื่องบิน ถ้าคุณต้องเที่ยวเลยหรือใช้เวลานานกว่าจะเข้าโรงแรมก็ควรเตรียมเสื้อผ้าไปเปลี่ยนนิดนะคะ จะได้เที่ยวอย่างสดชื่นค่ะ 😘

กิน ดื่ม อย่างพอเหมาะ

ก่อนขึ้นเครื่อง และตอนอยู่บนเครื่องก็ขอให้ทานอย่างเหมาะสมนะคะ 🍽

เลี่ยงการกินที่อิ่มมากเกินไป อย่าดื่มแอลกอฮอล์เยอะ แอลกอฮอล์จะช่วยให้คุณรู้สึกง่วงแค่ช่วงแรกค่ะ หลังจากนั้นคุณจะกลายเป็นนอนยากแทนได้ง่ายๆ ค่ะ 

เลือกทานอาหารที่เบาๆ หรือผลไม้ เช่น กล้วยหอม และดื่มนำเปล่าหรือนมสด จะทำให้คุณหลับสบายบนเครื่องค่ะ

เลี่ยงเครื่องดื่มพวกคาเฟอีน (ชา กาแฟ นำ้อัดลม) ด้วยก็จะช่วยมากๆ ค่าา

รัดเข็มขัดด้านนอกผ้าห่ม

ไม่มีอะไรเซ็งไปกว่าคุณกำลังนอนหลับสบายๆ 🤤 แล้วก็โดนแอร์ปลุกเพื่อเช็คว่าคุณรัดเข็มขัดอยู่หรือเปล่าค่ะ 

เพราะฉะนั้น ตั้งท่านอนให้เรียบร้อย ห่มผ้า แล้วก็รัดเข็มขัดนอกผ้าห่มให้เห็นชัดๆค่ะ คุณจะได้นอนหลับอย่างเป็นสุขค่าา

NAKIE ยังขอแนะนำอีกนิดนะคะว่า คุณสามารถแจ้งให้แอร์ทราบได้นะคะว่า คุณต้องการนอนหลับยาวและไม่ต้องการให้ใครมารบกวน ดังนั้นเวลาที่แอร์เสริฟอาหารและเครื่องดื่มก็ไม่ต้องปลุกคุณค่าา

ง่ายๆ แค่นี้เลยค่าาาา 

ถ้าคุณชอบบล๊อกนี้ คุณต้องชอบ Travel tips ของ NAKIE แน่นอนค่าาา