กางเกงในหลังคลอด คลอดธรรมชาติกับผ่าคลอด เลือกยังไงให้ใส่สบาย

ช่วงไม่กี่วันแรกหลังคลอด ร่างกายยังมีน้ำคาวปลาออกมาต่อเนื่อง ต้องใส่ผ้าอนามัยแผ่นหนาตลอดเวลา นั่งก็ระวัง ลุกก็ระวัง และถ้าผ่าคลอดก็ยังมีแผลที่หน้าท้องที่ไวต่อทุกอย่างที่มากด ทับ หรือเสียดสี คำถามที่ดูเล็กแต่กวนใจจริงในช่วงนั้นคือ แล้วจะใส่กางเกงในแบบไหนดี

คำตอบไม่เหมือนกันระหว่างคลอดธรรมชาติกับผ่าคลอด เพราะจุดที่ต้องถนอมอยู่คนละตำแหน่งกันค่ะ บทความนี้แยกให้ชัดทีละแบบ พร้อมวิธีคำนวณจำนวนที่ควรเตรียมไว้ให้พอ จะได้ไม่ต้องฝากใครวิ่งไปซื้อเพิ่มตอนอยู่โรงพยาบาล

2 สัปดาห์แรก ร่างกายต้องการอะไรจากกางเกงใน

ก่อนจะเลือก ลองดูภาพรวมว่าช่วงนี้เกิดอะไรขึ้นบ้าง น้ำคาวปลาจะมาต่อเนื่องหลายสัปดาห์ โดยปริมาณมากที่สุดใน 3-5 วันแรก แล้วค่อยๆ ลดลง แปลว่ากางเกงในที่ใส่ต้องทำงานร่วมกับผ้าอนามัยแผ่นใหญ่ตลอดวัน ไม่ใช่แค่ใส่สวย

อีกเรื่องที่มักถูกมองข้ามคือเหงื่อ หลังคลอดร่างกายขับของเหลวส่วนเกินออกมาเยอะ หลายคนตื่นมาตอนกลางคืนแล้วพบว่าตัวชื้นไปหมด กางเกงในหลังคลอดจึงต้องระบายอากาศได้ดี และมีพอให้เปลี่ยนได้ทุกครั้งที่อยากรู้สึกสดชื่นขึ้น

คลอดธรรมชาติ: เลือกจากการรองรับผ้าอนามัย

หลังคลอดธรรมชาติ จุดที่ต้องถนอมคือบริเวณฝีเย็บ สิ่งที่ทำให้ไม่สบายตัวมักไม่ใช่ตัวกางเกงในเอง แต่เป็นผ้าอนามัยที่เลื่อนไปมาแล้วเสียดสีแผล ดังนั้นเกณฑ์การเลือกคือ

• ทรงเต็มตัว ไม่ใช่ทรงเว้าสูงข้างสะโพก เพราะต้องมีพื้นที่ให้ผ้าอนามัยแผ่นยาววางได้เต็มแผ่นและไม่พับ
• เป้ากว้างพอ ผ้าอนามัยหลังคลอดกว้างกว่าแบบปกติมาก ถ้าเป้าแคบผ้าอนามัยจะยู่และเลื่อน
• เนื้อผ้านุ่ม ไม่มีตะเข็บหนาตรงขอบขา ช่วงนี้ผิวไวกว่าปกติ ตะเข็บที่ปกติไม่รู้สึกจะเริ่มรู้สึก
• ไม่รัดจนแน่น เพราะยังบวมอยู่ และการรัดแน่นทำให้อับชื้นง่ายขึ้น

ผ่าคลอด: เลือกจากตำแหน่งขอบเอว

ผ่าคลอดต่างออกไปทั้งหมด เพราะมีแผลผ่าตัดอยู่บริเวณท้องน้อย ตำแหน่งแผลของคนส่วนใหญ่อยู่ต่ำ อยู่แนวขอบกางเกงในทรงปกติพอดี นี่คือเหตุผลที่คุณแม่ผ่าคลอดหลายคนบอกว่าใส่กางเกงในตัวเดิมแล้วเจ็บ ทั้งที่ตัวนั้นเคยใส่สบายมาตลอด

เกณฑ์การเลือกจึงเปลี่ยนเป็น

• ขอบเอวสูงพ้นแนวแผล ให้ขอบอยู่เหนือสะดือหรือใกล้เคียง ไม่ใช่พาดตรงกลางแผล
• ขอบเอวแบนราบ ไม่ใช่ยางเส้นกลมที่กดเป็นร่อง
• ทรงเต็มตัวคลุมถึงต้นขา เพื่อไม่ให้ต้องดึงขึ้นดึงลงบ่อย ทุกครั้งที่ดึงคือการเกร็งหน้าท้อง
• ถอดและใส่ได้ง่ายในท่านั่ง เพราะช่วงแรกการก้มลงหยิบขอบกางเกงที่ข้อเท้าคือเรื่องใหญ่

ส่วนกางเกงพยุงหน้าท้องหรือผ้ารัดหน้าท้อง ให้ถามหมอก่อนเสมอว่าเริ่มใช้ได้เมื่อไหร่ แต่ละคนแผลหายไม่เท่ากัน และไม่ควรใช้แทนกางเกงในตามปกติ

เปรียบเทียบให้เห็นชัด

เตรียมกี่ตัวถึงจะพอ

วิธีคิดที่ง่ายที่สุดคือคิดเป็นช่วงเวลา ไม่ใช่คิดเป็นตัวเลขลอยๆ

1. ช่วงอยู่โรงพยาบาล 3-5 วัน เผื่อวันละ 2-3 ตัว รวมประมาณ 8-12 ตัว ช่วงนี้เปลี่ยนบ่อยที่สุดและไม่มีที่ซักตากแน่นอน
2. สัปดาห์แรกที่กลับถึงบ้าน ยังใช้เยอะอยู่ แต่เริ่มลดลงเป็นวันละ 2 ตัว ถ้ามีคนช่วยซักก็สลับใช้ของเดิมได้บ้าง
3. สัปดาห์ที่ 2 เป็นต้นไป ปริมาณน้ำคาวปลาลดลงชัดเจน ใช้เท่าที่จำเป็น เก็บที่เหลือไว้สำหรับวันที่ฝนตกหรือวันที่ไม่มีแรงซัก

ถ้าเตรียมของไปคลอดอยู่ ลองอ่าน เช็คลิสต์ของใช้คุณแม่ที่มักลืมเตรียม ประกอบ จะเห็นภาพรวมทั้งกระเป๋าได้ครบขึ้นค่ะ

ทำไมหลายคนเลือกแบบใช้แล้วทิ้งในช่วงนี้

ช่วง 2 สัปดาห์แรกคือช่วงที่การซักไม่คุ้มกับแรงที่มี และเป็นช่วงที่กางเกงในตัวโปรดมักเปื้อนจนไม่กลับมาเหมือนเดิม การมีตัวสำรองแบบใช้แล้วทิ้งไว้จึงทำให้เปลี่ยนได้ทันทีที่รู้สึกไม่สบายตัว โดยไม่ต้องคำนวณว่าเหลืออีกกี่ตัว

NAKIE เป็นกางเกงในใช้แล้วทิ้งแบบผ้า ทอจากผ้าเนื้อนุ่ม ไม่ใช่กระดาษ ทรงเต็มตัวแบบ boyshort คลุมได้สูงและกว้างพอสำหรับผ้าอนามัยหลังคลอดแผ่นใหญ่ ใส่คู่กับผ้าอนามัยได้ตามปกติ เป็น free size สำหรับรอบสะโพก 32-44 นิ้ว ซึ่งครอบคลุมช่วงที่ร่างกายยังกลับไม่เข้าที่หลังคลอดพอดี

แต่ละตัวซีลแยกในซองเกรด food grade ทำให้หยิบใส่กระเป๋าไปโรงพยาบาลได้โดยไม่ต้องกังวลเรื่องความสะอาด และคนที่มาเฝ้าไข้ก็หยิบส่งให้ได้ทีละซองโดยไม่ต้องรื้อทั้งถุง ราคา 55 บาทต่อชิ้น และส่ง EMS ฟรีเมื่อซื้อ 12 ชิ้นขึ้นไป

อีกเรื่องที่ช่วยได้จริงคือ NAKIE ไม่มีวันหมดอายุ เตรียมไว้ล่วงหน้าตั้งแต่เดือนที่ 7 หรือ 8 ได้เลย ถ้าใช้ไม่หมดก็เก็บไว้ใช้ตอนเดินทางหรือวันที่ประจำเดือนมามากได้ ดูรายละเอียดได้ที่ การรับประกันเรื่องวันหมดอายุ

คำถามที่พบบ่อย

หลังคลอดใส่กางเกงในได้เลยไหม

ได้ค่ะ โดยทั่วไปพยาบาลจะให้ใส่กางเกงในคู่กับผ้าอนามัยตั้งแต่วันแรก สิ่งที่ต้องระวังคือทรงและขอบเอว ไม่ใช่ว่าใส่ไม่ได้ ถ้ารู้สึกเจ็บผิดปกติหรือแผลมีอาการบวมแดง ควรแจ้งพยาบาลหรือปรึกษาแพทย์

ผ่าคลอดใส่กางเกงในแบบไหนถึงไม่เจ็บแผล

เลือกทรงที่ขอบเอวอยู่สูงพ้นแนวแผลผ่าตัด ขอบแบนราบไม่ใช่ยางเส้นกลม และเนื้อผ้านุ่มไม่เสียดสี หลีกเลี่ยงทรงเอวต่ำทุกแบบในช่วงแผลยังไม่หายดี

กางเกงในใช้แล้วทิ้งใส่คู่กับผ้าอนามัยหลังคลอดได้ไหม

ได้ค่ะ NAKIE ออกแบบมาให้ใส่คู่กับผ้าอนามัยได้ตามปกติ ทรงเต็มตัวและเป้ากว้างพอสำหรับผ้าอนามัยหลังคลอดที่แผ่นใหญ่กว่าแบบทั่วไป

ต้องเตรียมกางเกงในหลังคลอดกี่ตัว

คิดเป็นช่วงเวลาจะง่ายกว่า ช่วงอยู่โรงพยาบาล 3-5 วัน เผื่อวันละ 2-3 ตัว รวมประมาณ 8-12 ตัว แล้วค่อยประเมินอีกครั้งเมื่อกลับถึงบ้าน

น้ำคาวปลาจะมานานแค่ไหน

โดยทั่วไปจะค่อยๆ ลดลงภายในไม่กี่สัปดาห์ โดยช่วง 3-5 วันแรกมีปริมาณมากที่สุด ถ้ามีไข้ มีกลิ่นผิดปกติ หรือปริมาณเพิ่มขึ้นแทนที่จะลดลง ควรไปพบแพทย์

ถ้าอยากเตรียมไว้ให้พอตั้งแต่ต้น แพ็ค 12 ชิ้น คือจำนวนที่พอดีกับช่วงอยู่โรงพยาบาลและสัปดาห์แรกที่กลับบ้านค่ะ